Door het trainen van Urban Disciplines blijf je fit op een unieke manier. Test jezelf met Parkour, train je snelheid en techniek. Doelsteling: zo snel mogelijk van punt A naar B. Of train je vindingrijkheid met Freerunning, bedenk creatieve lines en train diverse tricks and flips. Wil je je flatground game uppen kom dan Tricken op de airtrack. Combineer martial arts met flips, twists and kicks. Door het trainen van deze diciplines train je zowel het fysieke als het mentale aspect.